你知道如何科学预防骨质增生吗？骨质增生是一种中老年朋友发病率比较高的骨科疾病，它的发生会严重破坏我们身体的健康情况。需要及时的治疗，不然疾病患者会受到更深的伤害。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的预防方法。>>>点击了解骨质增生的病因，以了解更多的预防方法
如何预防骨质增生？主要有下面几点：
1、补充充足的钙质。由于人体成骨能力的降低，特别是50岁以上的中老年人，会逐渐发生骨质增生病症，而血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也会随之增加。因此，补充充足的钙质对预防骨质增生是非常有必要的。>>>骨质增生在临床上有哪些典型的症状表现？点击咨询
2、保持正确的姿势 。如果我们长期采取不正确姿势工作或是学习，比如过度低头看书等，易使骨骼的受力长期不均，诱发骨质增生的产生，因此，注意保持姿势的正确性可有效降低骨质增生的发病率。
3、适当进行运动锻炼。适当的关节运动可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，以降低骨质增生的发病率。因此，适当进行运动锻炼可很好的预防骨质增生。>>>什么样的锻炼才能更有效的预防骨质增生？点击在线咨询
4、及时治疗关节损伤。关节骨质增生通常与关节内骨折有很大关系。因此，对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
骨质增生的日常治疗方法介绍
1、非药物治疗
患者的健康教育、减肥、理疗止关节过度运动和过度负重。>>>点击了解非药物治疗的方法
2、药物治疗
通过口服一些药物来缓解疼痛，在临床上只起到暂时缓解的作用。>>>哪种情况下可以通过口服药物的方法来缓解疼痛
3、物理治疗
包括热疗、水疗、经皮神经电刺激疗法、针灸、按摩和推拿、牵引等，均有助于减轻疼痛和缓解关节僵硬。
4、外科治疗
（1）关节镜手术：对明显关节疼痛及对止痛剂、关节内糖皮质激素注射而疗效不佳的病人，可予关节内大量灌洗来清除纤维素、软骨残渣及其他杂质，或通过关节镜去除软骨碎片及碎骨，以减轻症状。>>>关节镜治疗骨质增生有哪些优劣？治疗效果怎么样？点击咨询
（2）外科手术：截骨术可改善关节力线平衡，有效缓解病人的髋或膝关节疼痛。对60岁以上、正规药物治疗反应不佳的进展性骨关节炎病人可予以关节置换，由此可显著减轻疼痛症状，改善关节功能。>>>外科手术风险大不大？术后多久可以正常活动？
温馨提示：当您感觉到身体不适，一定要及时到正规的医院进行检查，争取做到早发现，早治疗，避免疾病错过较佳的治疗时间，导致很严重的身体伤害及威胁。如果大家还有什么疑问，可以点击在线咨询专家，或者直接拨打医院健康热线：0531-85555120进行咨询。