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    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,专业致力于…「查看详情」

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    膝关节置换术后自己怎么锻炼(2)

    济南中德骨科医院 阅读:「 3511 」 


    术后膝关节康复锻炼(2)




    直高抬腿:

    1、平描或坐在床上,将腿伸查做往上抬的动作。

    2、脚尖与天花板垂直,距离床面20-30cm.3.每天10组,每组20次,每次10秒。(尽量把腿伸直)


    济南中德骨科.jpg

    外展抬腿

    1、侧脂于床上,将腿伸直做抬高的动作,

    2.抬高至距离床面15cm--20cm.3、每天10组,每组20次,每次10秒。(尽量把腿伸直)


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    内收抬腿


    1、侧躺于床上。2.健侧腿位于上方路腿脚超住床面,患侧脆做抬高动作,3、抬商至距商床面10-15cm.4、每天10组,每组20次,每次10秒。(尽量把腿仲直)



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